Domowy napój energetyczny pomoże Ci nabrać energii. Po schłodzeniu przelej go do ergonomicznej butelki termicznej, dzięki czemu utrzyma on swoją temperaturę na dłużej i świetnie sprawdzi się w trakcie spaceru lub treningu. Aby go przygotować, potrzebne będzie tylko kilka składników.
Co jest potrzebne na domowy napój energetyczny?
- 1 szklanka wrzątku
- 2 cm świeżego imbiru
- ¼ łyżeczki kardamonu
- ¼ łyżeczki kurkumy
- ¼ łyżeczki cynamonu
- 2 łyżki miodu
Jak przygotować domowy napój energetyczny?
Zagotuj wodę. Kawałek świeżego imbiru obierz i umieść w szklance. Dodaj odrobinę przypraw korzennych takich jak kardamon, cynamon i kurkuma. Całość zalej wrzątkiem.
Przygotowany napar odstaw do wystygnięcia. Gdy temperatura napoju spadnie, dodaj do niego miód i wymieszaj tak, aby się rozpuścił.
Jakie właściwości ma imbir?
Korzeń imbiru ma wiele prozdrowotnych właściwości. Działa przeciwbólowo, odtruwająco, a także przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie. Doskonale sprawdzi się jako dodatek do diety wzmacniający organizm, zwłaszcza w okresie obniżonej odporności. Imbir możesz spożywać codziennie!
Jakie właściwości ma kardamon?
Kardamon jest doskonały na problemy żołądkowe, takie jak zgaga, czy wzdęcia. Może również wzmocnić odporność. Obniża również ciśnienie krwi i zapobiega tworzeniu się skrzepów.
Dlaczego miodu nie należy dodawać do wrzątku?
Miód w zbyt wysokiej temperaturze traci większość swoich właściwości prozdrowotnych. Dlatego też należy dodawać go wyłącznie do ciepłej wody – nigdy nie do wrzątku!
