Chociaż zima kojarzy się głównie z takimi sportami jak narty, snowboard czy łyżwiarstwo, wcale nie znaczy to, że nasze jednoślady muszą czekać na nas do wiosny. Rower zimą to doskonała aktywność, która może przynieść szereg korzyści dla zdrowia i ducha. Jak przygotować się na rower zimą? Co przygotować na trasę? Sprawdź!
Rower zimą – co trzeba wiedzieć?
Wycieczki rowerowe kojarzą się głównie z wiosenno-letnią sielanką. Tymczasem z tej formy aktywności można korzystać przez cały rok! Zimowa jazda na rowerze to wyjątkowe doświadczenie. Warto jednak przygotować się do tej zimowej aktywności i wziąć pod uwagę kilka aspektów jak: warunki atmosferyczne, sprzęt, odpowiednie ubranie oraz akcesoria.
Jazda na rowerze w zimie
Aby zacząć przygodę z zimowym podróżowaniem rowerem, szczególnie warto wziąć pod uwagę panujące warunki atmosferyczne. Inaczej przygotujesz się do wycieczki gdy na dworze jest 5°C, a inaczej gdy szaleje mróz na poziomie -10°C. To właśnie ten czynnik będzie najważniejszy, aby odpowiednio przygotować się do wycieczki. Warto także dostosować długość podróży, dobrać ubiór i niezbędne akcesoria. Wiedz, że nie istnieją granice ujemnej temperatury, które wykluczają jazdę na rowerze. Jedynym ograniczeniem jest indywidualna tolerancja temperatury, która dla każdego kolarza jest nieco inna.
Wybierając się na rower w czasie zimy warto poprzedzić jazdę krótką rozgrzewką, która zmniejsza ryzyko kontuzji podczas ewentualnego upadku. Niskie temperatury wpływają bowiem niekorzystnie na wydolność mięśni i ogólną koordynację ruchową.
Jak przygotować rower do zimy?
Przed nadejściem pierwszych mrozów i śniegu, dokładnie oczyść rower z wszelkich zabrudzeń. Zadbaj o łańcuch i wszystkie elementy wymagające naoliwienia. Podczas samej zimy kluczowe jest właściwe zabezpieczenie roweru przez cały okres. Wilgoć, sól i niskie temperatury, mogą przyczyniać się do powstania korozji. Najważniejsze jest więc zadbanie o to, aby rower był utrzymywany bez dostępu do nadmiernej wilgoci oraz był skutecznie osuszany. Warto więc przechowywać rower w suchym miejscu jak garaż czy piwnica, a po każdej podróży i zimowej wycieczce osuszyć ramę szmatką lub ręcznikiem. Jeśli jesteś zmuszony do przechowywania roweru na balkonie czy tarasie, zadbaj o to, aby był odpowiednio zabezpieczony np. wodoodpornym materiałem.
Co ubrać na rower zimą?
Odpowiednie ubranie na rower zimą jest kluczowe dla Twojego komfortu. Nawet duże mrozy nie stanowią przeszkody do jazdy rowerem pod warunkiem, że masz założone na siebie warstwy, które uniemożliwiają zmarznięcie. Przede wszystkim postaw na dobrą bieliznę termoaktywną. Następnie odpowiedniej grubości kurtka, spodnie, dobre rękawiczki, buty i oczywiście kask. Aby zapewnić ciepło skórze twarzy, pod kask warto ubrać balaklawę (kominiarkę sportową). Pamiętaj jednak, że zbyt grube ubranie wcale nie będzie wygodne, dlatego w przypadku roweru ubieranie się na tzw. cebulkę może nie zdać egzaminu.
Jeśli na dworze panuje siarczysty mróz dodatkowo można skorzystać z rękawków i nogawek rowerowych, które zabezpieczą wrażliwe miejsca. Jeśli chcesz szczególnie zadbać o ciepło stóp, które w przypadku jazdy na rowerze są szczególnie narażone na zmarznięcie, możesz wykorzystać patent z folią aluminiową. Pod wkładkę buta wyłóż folię, która będzie dodatkową izolacją zapewniającą ciepło. Zarówno w przypadku dłoni i jak i stóp można też wykorzystać tzw. ogrzewacze. Kupisz je w każdym sklepie sportowym.
Na koniec warto wspomnieć o odblaskach. Zadbaj o odpowiednie oznakowanie siebie oraz Twojego roweru na drodze. To ważne, zwłaszcza w okresie zimy gdy zmierzch przychodzi naprawdę szybko!
Co zabrać ze sobą na rower w zimie?
Wybierając się na wycieczkę rowerową zimą warto zabrać ze sobą kilka rzeczy. Do plecaka przede wszystkim warto wziąć dodatkowe ubrania, które w razie kryzysu zimna będziesz mógł włożyć na siebie. Warto także mieć ze sobą butelkę lub kubek termiczny z gorącą wodą, lub herbatą. Taki napój może być naprawdę na wagę złota podczas zimowych podróży rowerem. Warto przygotować się także na wypadek wszelkich potencjalnych awarii. W plecaku kolarza koniecznie powinien znaleźć się:
- scyzoryk,
- dętka,
- multitool,
- latarka,
- apteczka,
- butelka termiczna.
Dobrze spakowany plecak rowerowy to podstawa, zwłaszcza zimą. O ile latem możesz liczyć na pomoc innych kolarzy czy turystów, o tyle zimą jest to znacznie mniej prawdopodobne, jako że szlaki są przeważnie puste. Dlatego najlepiej liczyć na samego siebie!
Rower w zimie – czego się spodziewać?
Zimowe wycieczki mogą być prawdziwym zaskoczeniem. Oprócz oczywistych różnic, pierwsze, na co zwrócisz uwagę to brak turystów. Zarówno w centrach miast jak i parkach oraz lasach w okresie zimy porusza się zdecydowanie mniej osób, dlatego wybierając się na wycieczkę możesz mieć poczucie, że jesteś w tym miejscu tylko Ty i otaczająca Cię przyroda.
Kolejną rzeczą jest nawierzchnia. Pamiętaj, że w okresie chłodów mogą się trafić liczne oblodzenia, które wpływają na trakcję. Zalecamy czujność zwłaszcza podczas hamowania i nagłych skrętów.
Niskie temperatury wpływają także na elastyczność opon, co może sprawić, że będą one bardziej podatne na przebicia. Zadbaj o odpowiednie ciśnienie w oponach! Warto także przemyśleć wymianę ich na specjalne opony zimowe, które są przystosowane do niskich temperatur oraz trudnych warunków.
Jazda na rowerze zimą wymaga dobrej kondycji. Jest to aktywność dla wytrwałych kolarzy, dlatego jeśli dopiero zaczynasz przygodę na kole, lepiej poczekaj do wiosny.
Jednak mimo tych wyzwań, zimowa jazda rowerem może być satysfakcjonującym i orzeźwiającym doświadczeniem. Ciesz się tą aktywnością przez cały rok!
